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這篇文章可以用聽的 點擊播放 00:00 00:00 睡不飽對身心健康都會產生負面影響，一直很累睡不飽是什麼原因？ 如何改善睡很久但還是睡不飽？ 一次看懂睡不飽的6大症狀，掌握改善睡眠品質的實用方法。 2023-06-19 ．文 ／ 游奕凱 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 字級 收藏 分享 睡不飽原因有哪些？ 睡不飽的原因很多，從生活習慣到疾病都是可能的因子，以下整理出幾種常見的睡不飽成因。 睡前喝咖啡或喝酒： 睡前喝 咖啡 會使睡眠品質變糟，建議下午4點過後停止飲用咖啡。 而雖然酒精能使人快速入睡，但也容易讓人睡到一半醒來，而且酒精利尿，半夜可能會頻繁如廁，打擾睡眠。
「挖耳羅漢」是台灣民間信仰中十八羅漢之一，主要是指其以挖掘自身耳朵的行為，象徵著「修心」的意義。 在佛教中，「修心」是指修煉心性，以達到解脫生死輪迴的目的。 而「挖耳羅漢」便是以「挖耳」來象徵修心，表示要把內心中的塵垢清除乾淨，以達到心靈的淨化。 在台灣的民間信仰中，「挖耳羅漢」的形象通常是一位戴著草帽，手持鋤頭，滿面微笑的老人。 據說，這位老人在他的一生中，總是以務農為生，同時也以修行為己任，時常在田間挖耳、冥想，藉此達到精神上的寧靜。 因此，「挖耳羅漢」除了代表了修心之意外，也是農民信仰中的保佑之神。 農民們會在種植季節或收成前後，向「挖耳羅漢」祈求農作物的豐收，或者保佑家中平安、健康。 此外，「挖耳羅漢」也被視為台灣的文化代表之一。
1、无能力偿还，互相体谅 既然能借钱的，那几乎就是好朋友。 这年头能做及时雨的人不多，借钱很难。 我有个朋友，前年做生意，在我这拿了十万。 这个钱本身是我买车用的钱，他一时困难就拿起走了。 他和我说毕竟 银行贷款利率 很低，你这钱我最多用一年，到时候连本带利一起给你。 说实话，朋友借钱利息不考虑，不是非常硬的关系压根借不到。 还好老婆支持，也就给了这兄弟。 但是三年过去了，我的车贷还完了，他的钱还没归还。 因为这兄弟生意亏了，实在没钱给我。 我也很少提及要账，但是他会经常和我说进度。
明清北京城 是 中国历史 上最后两代王朝 明 和 清 的 都城 —— 京师 顺天府 城防建筑的总称，从内到外由 宫城 （即紫禁城）、 皇城 、内城、外城4道城池组成，包括 城墙 、 城门 、 瓮城 、 角楼 、 敌台 、 護城河 等多道设施，是世界存世面积最大、保存最完整的城市防御体系。 北京城池自元世祖 忽必烈 于至元四年（1264年）兴建的 元大都 开始计算，已有850多年的建城建都史，奠定了明清北京城风貌的是明成祖朱棣在永乐四年（1406年）开始的筑城迁都计划；明嘉靖帝三十二年时（1553年）增筑外城，形成了今日北京城"凸"字型的布局。
丙火：丙辛合，丙火爱上了辛金，必须要放弃自己的特性，才能和辛金在一起，所以丙火遇辛金是为爱放弃前程。 丙辛合化水克火，对丙不利，就相当于丙和辛有了孩子，丙火被家庭缠住，没办法做自己喜欢做的事了？ 丁火：丁火是辛金的杀，也就是克星，辛金是已经成型的，不再需要丁火的淬炼。 再炼就化了。 如果有壬水就好了，辛金最喜欢壬水洗的干净，还能合住丁火，化杀得权。 戊土：戊土是辛金的嫡母，很喜欢辛金，溺爱了就不好了，爱太多了就是土重金埋了，深埋地下，属于英雄无用武之地。 有甲木破土才可以重见天日，再有水洗白就比较完美了，蒸蒸日上了。 己土：虽然不是辛金的嫡母，照样把辛金养的白白胖胖的，让辛金光彩夺目。 辛金的层次提高了，己土的价值也就体现了，所以己土和辛金相处和睦，还能水来土挡，木来金克，相互成就。
1. 開始比完美還重要 在學畫畫的初期，你不需要超級好的工具，也不需要與眾不同的 天賦 ，你只需要的是 一枝筆和一張紙 。 很多人在開始練習前就不斷的找尋最好用的筆，昂貴的畫本，並且花很多時間在找尋最好的課程，最棒的題材，但他們都忘了最重要的一件事：「 開始 」。 如果永遠停在「尋找」和「準備」的階段，那就永遠不會開始畫。 不開始，就永遠不會有完美的一天 。 沒有作品，要怎麼有完美的作品？ 你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才能很厲害 。 Zig Ziglar 學畫畫不用任何華麗的文具，我們需要的就只是一枝筆和一張紙，世界上最厲害的畫家甚至可以 用石頭在地板上畫出驚人的作品 ，你怎麼還在糾結你的筆不夠厲害呢？ 重要的不是畫筆，而是畫家 。
苗栗縣再添一處歷史建築，位在銅鑼鄉竹森村的「惇敘堂」，不僅是李家古宅，還是抗日英雄丘逢甲的出生地，傳統磚木建築已2百多年歷史，有蓄水 ...
一部車輛通常只要登記一次，由運輸署編配車輛登記（車牌）號碼，並將車輛予以適當分類，例如私家車、輕型貨車等。 發出車輛牌照，即給予車輛在道路上行駛的權利。 牌照有效期分一年及四個月兩種。 本港的汽車代理商通常會替顧客申請車輛登記及領牌，但如果私人進口車輛，則須親自辦理該等手續。 車輛登記及課稅 任何類別的車輛，進口香港均毋須繳交關稅。 但一般而言，進口車輛人士必須在車輛進口十四日內，向香港海關作出準確及全面的申報。 如對辦理進／出口報關有任何疑問，請參考以下連結 [ http://www.customs.gov.hk/tc/cargo_clearance/declaration/index.html ]的內容。
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